Der Unterricht
Er beginnt mit dem Einüben der Körperhaltung und der Meditation in Stille. Sie erhalten eine gründliche Einführung
in alle praktischen und theoretischen Einzelheiten der Meditation und es ist Raum für persönlichen Ziele und Wünsche.
Die meisten Anfangsschwierigkeiten in der Meditation haben ihre Ursachen in einer fehlenden oder mangelhaften
Einweisung in die Grundlagen.
Mit der Meditation in Stille erleben Sie bereits nach der ersten Stunde innere Ruhe und gelassene Zufriedenheit sowie
eine stetige Zunahme der Achtsamkeit.
Natürlich können Sie auch Meditations-Methoden für Fortgeschrittene erlernen und praktizieren, wie zum Beispiel
Vipassana, die Meditation der Mantras und Mandalas, Kõan, Einweihungen und Visualisationen (Vergegenwärtigung),
Konzentrationsübungen, Körperübungen aus dem Yoga sowie tantrische Meditationen.
Eventuelle Fragen und Probleme können hier besprochen werden, und Sie bekommen
wichtige Hintergrundinformationen zu Theorie und Praxis der Meditation.
Sie brauchen keine Vorerfahrungen oder besonderen körperlichen Fähigkeiten. Das Sitzen auf einem Stuhl ist genauso möglich
wie die klassische Meditationshaltung.
Information/Anmeldung unter Tel. 0431-399 088 71 oder per Email über das Kontaktformular